El programa
Entrena como un atleta de acción
Nuestro programa de entrenamiento funcional está diseñado para mejorar el rendimiento físico en surf y otros deportes de acción. Trabajamos fuerza funcional, movilidad articular, explosividad y coordinación neuromuscular bajo la supervisión de un equipo especializado en deporte de alto rendimiento.
Pilares del entrenamiento
Lo que trabajamos
Fuerza Funcional
Movimientos multiarticulares que replican los patrones de cada deporte, construyendo una base sólida de fuerza aplicada.
Movilidad
Trabajo de rango de movimiento articular para mejorar la técnica deportiva, prevenir lesiones y acelerar la recuperación.
Explosividad
Pliometría y trabajo de potencia para desarrollar la capacidad de generar fuerza máxima en el menor tiempo posible.
Coordinación
Ejercicios de propiocepción y coordinación neuromuscular para mejorar el control corporal en situaciones de alta demanda.
Nuestro Staff
Los expertos detrás del programa
Julisa Podesta
- Campeona Nacional de Atletismo
- Psicóloga Deportiva
Camila Chang
- Nutricionista de deportistas ELITE IPD